Intensidadmoderada. Aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración. El ritmo de la respiración y de los latidos del corazón se incrementa pero aún nos permite
Definiciones Actividad física: se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía. Ejercicio físico: actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona.
Hayautores que creen que la intensidad del ejercicio en el tratamiento de la hipertensión arterial no está bien establecida, y puede oscilar entre el 50-70% del VO2máx. En cuanto al porcentaje del VO2máx más adecuado hay muchas recomendaciones: entre el 40-60% ó entre el 50-85%, 50-70%, 40-70%. Si se usa una escala RPE debería oscilar
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